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商品訊息描述
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《蔬療：吃對蔬菜，打造抗病體質，三高、濕疹、內分泌失調、婦兒科雜症、失眠、憂鬱……統統再見！》
蔬菜療癒力，比你想像來得強大
吃對菜，你的病痛可以自然蔬解！
*解析五十種蔬菜沒說出口的神奇保健機密：
什麼體質吃什麼菜？
蔬菜不能混吃？
多吃蔬菜沒好事？
吃藥不如吃對菜？生日禮物
久咳不停，喝冬瓜粥讓你不再咳？
多吃菠菜，便祕就此byebye？
失眠不用藥，就靠金針排骨紅棗湯？
女生沒事多吃韭菜炒蛋，白帶問題不見了？
沒事多喝蘆筍胡蘿蔔汁，惱人的濕疹遠離你！
照著吃，打造優質抗病體質，帶你遠離反覆難搞的頑病！
〔治筋骨痠痛〕蓮子炒蝦仁
〔治消化不良〕馬鈴薯炒香菇
〔治腹瀉〕洋蔥炒牛肉
〔治便祕－體燥〕燙空心菜
〔防甲狀腺腫〕青椒炒海帶
〔治失眠〕金針排骨紅棗湯
〔治憂鬱〕麻油炒香菇
〔治口角炎〕番茄多多
〔治濕疹〕胡蘿蔔薏仁排骨湯
*家庭必備蔬菜指南大全NO.1
【內容簡介】
根據衛生署提供的579蔬果食用建議，國人普偏在蔬果的食用量上偏低或不足。建立良好的蔬果觀念，以及正式的食用方式，是生活必須的基本常識。《蔬療》針對國人常食用的的蔬菜進行完整的食用整理，著重現代人常犯的十一種怎麼也治不好的頑疾，教讀者在日常生活中，吃對蔬菜，打造良好的抗病體質。也可藉著吃的過程中，了解蔬菜的小知識2016秒購商品，變成養生的大學問！可說是居家必備的蔬菜大全小百科！
按以下順序讀蔬菜／吃蔬菜，你也可以身體暢快，不生病！
一，理清觀念：吃蔬菜前的迷思和常見問題整理。
二，蔬菜大全，吃錯蔬菜會生病，了解再吃，菜到病除：小白菜性寒，體質虛涼，手腳冰冷的人不能多吃，但因為膳食纖維較多，可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，內含有微量元素「鉬」，可以抑制人體亞硝酸胺（致癌物質）的吸收和合成，因此有較好的抗癌作用。另外能舒緩緊繃的情緒，可平緩思緒。在蔬菜優多於劣的情況下，務必在吃蔬菜前了解其特性，才能把握最佳的營養素，吃菜變健康！
三，對症蔬菜：現代人每天有吃不完的維他命和藥品，但多吃藥，不如吃對蔬菜，讓蔬菜自身療效，自然在日常飲食中打造良好的抗病體質！本書收錄十一類現代人常見的頑病和文明病，教你輕鬆透過對症蔬菜的食用方法，快快好。
★★獨家附錄：嚴選十一道蔬菜食譜彩頁，按圖做菜，好蔬服！
作者介紹
楊淑媚醫師
現任:
中國醫藥大學北港附設醫院中醫部主治醫師
中國醫藥大學講師
學歷：
中國醫藥大學醫學士
中國醫藥大學中國醫學研究所醫學碩士
經歷：
中國醫藥大學附設醫院中醫部主治醫師
中華民國中西醫整合醫學專科醫師
中華針灸醫學會專科醫師
雲林縣社區大學講師
教育部部定講師
著作：
吃對水果不生病（時周文化出版）
吃對蔬菜不生病（時周文化出版）
人體神奇食補術（柿子文化出版）
買對食材不生病（時周文化出版）
蔡昆道醫師
現任:
中國醫藥大學北港附設醫院內科醫療部主任
中國醫藥大學部定助理教授
台灣胸腔暨重症專科指導醫師
衛生署疾病管制局結核病諮詢委員
學歷:
中國醫藥大學中醫系醫學士
中國醫藥大學醫學碩士
中正大學分子生物研究所博士
經歷:
中國醫藥大學附設醫院內科部主治醫師
教育部部定助理教授
中華民國內科專科指導醫師
台灣胸腔暨重症專科指導醫師
衛生署疾病管制局結核病諮詢委員、職業醫學醫師
中華民國內科專科醫師
中西醫整合醫學專科醫師
台灣胸腔暨重症專科醫師
著作:
吃對水果不生病（時周文化出版）
吃對蔬菜不生病（時周文化出版）
人體神奇食補術（柿子文化出版）
買對食材不生病（時周文化出版）
蔬療：吃對蔬菜，打造抗病體質，三高、濕疹、內分泌失調、婦兒科雜症、失眠、憂鬱……統統再見！－目錄導覽說明
Chapter 1吃蔬菜之前
吃蔬菜的十一個小提點
蔬菜保健學
如何健康吃素？
小孩不愛吃蔬菜怎麼辦？
蔬菜怎麼吃出減壓與美麗
Chapter 2蔬菜小百科
莖葉類蔬菜大解析
塊根類蔬菜大解析
瓜果類蔬菜大解析
豆類蔬菜大解析
菌藻類蔬菜大解析
溫熱性蔬菜大解析
Chapter 3 十一類常見疾病的對症蔬菜
第一篇 呼熱門吸系統大作戰
咳嗽
感冒
咽痛、聲音沙啞
第二篇 消化系統大作戰
食欲不振、消化不良
呃逆（打嗝、氣上逆、噁心、反胃）
腹瀉
便祕
消化性潰瘍
第三篇 心血管系統大作戰
高血壓
冠心病、心肌梗塞
第四篇 泌尿系統大作戰
排尿困難、小便不利
泌尿道感染
第五篇 內分泌新陳代謝系統大作戰
糖尿病
高脂血症
第六篇 肝膽系統大作戰
肝炎
第七篇 婦科疾病大作戰
月經失調
白帶
產後乳少
第八篇 兒科雜證大作戰
小兒疳積、營養不良
第九篇 文明病大作戰
貧血
失眠
筋骨痠痛
第十篇 情緒系統大作戰
壓力
憂鬱
第十一篇 皮膚疾病大作戰
青春痘
蔬菜食療
濕疹
嚴選•蔬菜食療
〔治筋骨痠痛〕蓮子炒蝦仁
〔治消化不良〕馬鈴薯炒香菇
〔治腹瀉〕洋蔥炒牛肉
〔治便祕－體燥〕燙空心菜
〔防甲狀腺腫〕青椒炒海帶
〔治失眠〕金針排骨紅棗湯
〔治憂鬱〕麻油炒香菇
〔治口角炎〕番茄多多
〔治濕疹〕胡蘿蔔薏仁排骨湯
作者自序
蔬療作者序
楊淑媚
身為一位臨床的中醫師，時常都會聽見就醫者詢問：「吃中藥是不是不能吃白蘿蔔？」，痠痛的人常問：「是不是筋骨不好不能吃竹筍？」，又有體質差的人會問：「蔬菜是不是太冷，不適合多吃？」，關於蔬菜的問題真是層出不窮，於是乎，讓我有了動力著手寫這本《蔬療》。
有人認為吃魚吃肉才比較有營養，但其實蔬菜也是很重要，蔬菜的好處很多，它的熱量不高，而且維生素、胡蘿蔔素及礦物質含量豐富，同時蔬菜含有豐富的膳食纖維，可刺激腸胃道的蠕動及幫助消化，而蔬菜也能有效的促進吸收蛋白質、碳水化合物和脂肪，如果單吃動物蛋白，吸收率不高，吃蔬菜加動物蛋白的話，吸收率會提高，所以蔬菜可以補充肉類、穀類及水果的不足，對人體很重要。
蔬菜大部分都比較「冷」，體質較虛寒的人是不是不能吃太多？的確，大部分的蔬菜都偏屬寒性，只有少數的蔬菜是溫熱性的，不過虛寒體質的人還是可以吃蔬菜，因為有一些蔬菜生吃的時候是寒的，不過煮熟了之後，性質就會轉變；譬如白蘿蔔和蓮藕，生的時候是寒性，熟的時候是溫性。解決蔬菜的性寒問題可以在烹煮蔬菜的時候，加入蔥、大蒜、薑一起烹煮，可以降低蔬菜的寒涼性。所以體質虛寒的人，只要不生吃太多蔬菜或喝太多蔬果汁，吃煮熟的蔬菜，問題就不大了。而熱性體質的人，蔬菜對他們來說真是益處多多，因為蔬菜有清熱、生津、潤燥、通便、利尿的功效，對改善熱性體質有很大的助益。
本書第一章解答了蔬菜常見的問題，並且提醒了蔬菜的飲食禁忌及配食禁忌。第二章將蔬菜分成莖葉類等6大類，蔬菜的種類不同，它們的營養成分及功效也就不同。第三章將10大類常見疾病列出適合吃的蔬菜及其食療，生病時搭配食用，對病情有輔助性的幫助。第四章嚴選10道實用蔬菜料理，讓大家可以輕鬆料理，輕鬆獲得健康。
《蔬療》的前身是《吃對蔬菜不生病》（時周文化出版，感謝廣大讀者對本書的喜愛，希望《蔬療》的出版可以帶給更多的讀者更多蔬菜的正確觀念，大家可以健康吃蔬菜，吃出健康來。
作者序：蔡昆道
小時後走在路上，看到出家人總是有一種詫異的感覺，他們是怎樣過活的？不魚不肉的生活可以過嗎？阿嬤說：「吃菜人（台語）心地善良，自然健康、長命百歲。」喔！原來吃菜也可以吃出健康。雖然是朦朧之語，但對現在注重養生之道的你我，以及在大魚大肉荼毒之下的便利社會，消耗品 不得不喚醒大家要多吃蔬菜而且吃對蔬菜。
我們都知道文明病來勢洶洶，癌症已是死亡的第一位，高血壓、糖尿病、心臟病、腎臟病亦相互呼應。過多的魚、肉已使腸子蠕動失了節律，心血管沒了彈性，尿蛋白增加，腰子哀哀叫，因此大家就知道彭汪嘉康院士一直強調＂一日五蔬果＂對健康的重要性了。
對於常口乾、便秘、水腫或睡不著的你我，知道蔬菜對人體健康的重要性嗎？也知道蔬菜的正確食用方式，以及注意事項嗎？忙碌中的我們就別煩惱，讓《蔬療》這本書幫您「找到健康、吃出幸福」。
限時商品
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：25開15*21cm
頁數：304
出版地：台灣
爆買
商品訊息特點- 作者：楊淑媚、蔡昆道
追蹤
- 出版社：時報文化
出版社追蹤
- 出版日：2014/9/10
- ISBN：9789571359519
- 語言：中文繁體
- 適讀年齡：全齡適讀
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注意：下方具有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!中國時報【張立勳╱新北報導】
三重區環河北路經自強路5段往重陽橋匝道，每天上班尖峰時段有許多機車在仁義街口違規待轉，甚至占據斑馬線及馬路，既危險也嚴重干擾行人通行及其他方向車流行進，交通局日前開闢專用道後，機車可直接左迴轉上重陽橋，不再像過去一樣需爭道違規擠進路口才能上橋。
經自強路5段上重陽橋匝道往台北市的機車，尖峰時間每小時約有1300輛機車，交通局交工科長葉燿墩表示，仁義路口太窄小不適合設置待轉區，但仍有許多機車騎士不願繞路，為節省時間直接在仁義街口違規待轉。
葉燿墩說，機車爭相擠進仁義街口等待轉彎，每次紅燈停等的機車幾乎都超過40輛，占據部分自強路車道，不但使自強路上車輛和停等機車造成車流交織、堵塞，也讓機車「待轉變待撞」，常出現差點擦撞的情況，相當危險。
經設置左迴轉專用道、專用號誌與時相改善後，當綠燈亮起時，機車全天都可遵循左迴轉箭頭，直接迴轉上重陽橋，不必再繞遠路或違規待轉。
交通局表示，7日實施後，搭配義交在場指揮，已明顯改善路口壅塞混亂的情形，但離峰時間沒有義交在場，仍有多數駕駛習慣兩段式左轉，呼籲欲轉往重陽橋的機車族，應依現場標誌、標線使用專用道，確保路口通行安全與順暢。APEC領袖代表宋楚瑜出席祕魯APEC經濟領袖會議。美國在台協會(AIT)今天(21日)上午主動發布新聞稿，表示美國國務卿凱瑞(John Kerry)17日與宋楚瑜在經濟領袖會議上會面，凱瑞表示，美國將依「三報一法」持續貫徹「一個中國政策」，而這個政策得到跨黨派的支持。
AIT指出，在兩人會談過程中，凱瑞表達美國對於台灣經濟實力與民主成就的深刻肯定，並表示維持海峽兩岸的和平和穩定，是美國的一貫利益。
AIT說，凱瑞重申美國將繼續依照美國和中國的三個聯合公報與台灣關係法，持續貫徹其「一個中國政策」，同時強調此一政策在美國國內擁有跨黨派的一致支持。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事中國時報【馬瑞君╱台中報導】
「2016台中花都藝術季」系列活動之一，「浪漫音樂詩人－作曲大師李泰祥主題音樂會」，13日晚上7時將在圓滿戶外劇場舉行，由國立台灣交響樂團、台中室內合唱團，及歌手許景淳、萬芳、李建復等演出，當天下午5時半開放免費索票入場。
在昨天記者會上，李泰祥女兒李亦青、李若菱、國立台灣交響樂團三重奏及台中室內合唱團，演出李泰祥經典名曲「一條日光大道」；李若菱更現場演唱父親為廣為人知的「藍寶」「好立克」、「蝦味先」等廣告歌謠，讓在場者驚訝，原來這些熟悉的廣告歌，皆出於李泰祥大師之作。
台中市文化局局長王志誠說，今年台中花都藝術季規畫200場以上演出，13日演出的李泰祥主題音樂會，也是藝術季重要亮點，音樂會以李泰祥的浪漫情懷為主軸，包含其創作的電影配樂、地方民族歌曲、古典、原住民音樂及詩人之歌等不同音樂類型。
蔬療：吃對蔬菜，打造抗病體質，三高、濕疹、內分泌失調、婦兒科雜症、失眠、憂鬱……統統再見！ 推薦, 蔬療：吃對蔬菜，打造抗病體質，三高、濕疹、內分泌失調、婦兒科雜症、失眠、憂鬱……統統再見！ 討論, 蔬療：吃對蔬菜，打造抗病體質，三高、濕疹、內分泌失調、婦兒科雜症、失眠、憂鬱……統統再見！ 部落客, 蔬療：吃對蔬菜，打造抗病體質，三高、濕疹、內分泌失調、婦兒科雜症、失眠、憂鬱……統統再見！ 比較評比, 蔬療：吃對蔬菜，打造抗病體質，三高、濕疹、內分泌失調、婦兒科雜症、失眠、憂鬱……統統再見！ 使用評比, 蔬療：吃對蔬菜，打造抗病體質，三高、濕疹、內分泌失調、婦兒科雜症、失眠、憂鬱……統統再見！ 開箱文, 蔬療：吃對蔬菜，打造抗病體質，三高、濕疹、內分泌失調、婦兒科雜症、失眠、憂鬱……統統再見！?推薦, 蔬療：吃對蔬菜，打造抗病體質，三高、濕疹、內分泌失調、婦兒科雜症、失眠、憂鬱……統統再見！ 評測文, 蔬療：吃對蔬菜，打造抗病體質，三高、濕疹、內分泌失調、婦兒科雜症、失眠、憂鬱……統統再見！ CP值, 蔬療：吃對蔬菜，打造抗病體質，三高、濕疹、內分泌失調、婦兒科雜症、失眠、憂鬱……統統再見！ 評鑑大隊, 蔬療：吃對蔬菜，打造抗病體質，三高、濕疹、內分泌失調、婦兒科雜症、失眠、憂鬱……統統再見！ 部落客推薦, 蔬療：吃對蔬菜，打造抗病體質，三高、濕疹、內分泌失調、婦兒科雜症、失眠、憂鬱……統統再見！ 好用嗎?, 蔬療：吃對蔬菜，打造抗病體質，三高、濕疹、內分泌失調、婦兒科雜症、失眠、憂鬱……統統再見！ 去哪買?- 折扣 買到賺到[美國原裝進口] Nesco American Harvest 天然食物乾燥機 FD-77DT
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